Продолжаем рассказывать о проводимой в соответствии с национальным проектом «Здоровье» в ТОГБУЗ «Тамбовская ЦРБ» диспансеризации взрослого населении.

Одним из немаловажных факторов оценки здоровья населения является  определение антропометрических  данных пациента. Каждый должен  знать свой метаболический статус, чтобы  сохранить свой организм здоровым и максимально активным длительное время.  ИМТ – индекс массы тела человека-это величина позволяющая  оценить степень соответствия массы человека  и его роста и тем самым косвенно судить о том, является  ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.

Показатель индекса массы тела разработан в 1835 году бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле, и может так же называться – индекс Кетле.

 Рассчитать  индекс просто,  для этого нужно знать рост человека и его вес. И если вес мы часто измеряем в быту, то вот, к сожалению, многие пациенты  узнают об изменении своего роста с годами только придя на 1 этап профосмотра и диспансеризации.  У этих пациентов. как правило, последний раз рост измеряли при проведении профосмотра в детстве или в военкомате и они уверены, что это величина останется с нами до глубокой старости - это не так.

Во первых - рост человека может колебаться в течении суток - выше всего мы  утром, после сна, когда наш  мышечный скелет расслабляется и  расстояние между позвонками немного расширяется, поэтому  вечером мы можем становиться  на 1-2 см ниже. Во вторых - рост  уменьшается с годами  из-за изменений, происходящих в позвоночном  столбе. В позвоночнике человека происходят дегенеративные процессы в результате которых высота позвонков и высота хрящевых «прокладок между ними»  уменьшается - итог уменьшается рост человека, а при наличии заболевания – остеопороз причиной снижения роста может быть без болевые компрессионные переломы позвонков. Именно по причине изменения роста, обязательно нужно его измерять при прохождении профосмотра, ведь если домашние весы, для измерения веса  человека, можно свободно приобрести в магазине, то согласитесь,  ростомеры можно найти только в медицинских учреждениях.

 Итак, чтобы   подсчитать индекс массы тела нам нужно вес в килограммах  разделить на рост в  метрах в квадрате. Например, масса человека = 77 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 77 : (1,70 × 1,70) ≈ 26,64 кг/м²

   Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

   ИМТ менее 18,5 — недостаток массы
   ИМТ 18,5-24,99 — нормальная масса тела
   ИМТ 25-29,9 — избыточная масса тела
   ИМТ 30-34,9 — ожирение 1 степени
    ИМТ 35-39,9 — ожирение 2 степени
    ИМТ 40 и более — ожирение 3 степени.  

Лица с недостаточной массой тела часто страдают заболеваниями лёгких, а лица с избыточной массой тела  и ожирением – сахарным диабетом, гипертонией и ишемической болезнью сердца.  Плюс у лиц с ожирением часто развиваются болезни опорно-двигательного аппарата,  некоторые онкологические заболевания (в т.ч. рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки)   и заболевания  желудочно – кишечного тракта (жировой гепатоз).

Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ.   Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы.
           На индивидуальном уровне каждый может:

  ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;

  увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;

   вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).